L'EFT pour les ados
« Une période de grands changements entraînant vulnérabilité et fragilité émotionnelles »
Le cerveau de l’ado
L’adolescence est une période de grande transformation cérébrale qui influe sur le comportement de l’adolescent.
C’est comme si le cerveau était scindé en deux avec d’un côté le cerveau limbique (émotionnel), siège des émotions et de la récompense, et de l’autre le cerveau préfrontal en charge des relations sociales, de l’inhibition des comportements, de la prise de décision.
Le cerveau émotionnel étant mature, l’adolescent va agir avec ses émotions qu’il va cependant avoir du mal a réguler car le cerveau préfrontal en charge de déchiffrer l’émotion pour y répondre de façon adéquate n’est, lui, pas mature (il arrive à maturation vers 25 ans selon les scientifiques).
C’est aussi la période de maturation cérébrale. Le cerveau va faire un tri dans les neurones, processus que l’on appelle « élagage ». Il va se débarrasser des neurones qui sont cassés ou ne sont plus utilisés et va renforcer ceux qui lui sont le plus utiles. Ce nettoyage est indispensable à l’apprentissage de nouvelles notions.
De plus, la myélinisation (la myéline est une membrane qui isole et qui protège certaines fibres nerveuses) permet une meilleure transmission du message nerveux et ainsi de réfléchir plus facilement et plus efficacement. C’est la raison pour laquelle les adolescents sont capables d’apprendre autant de choses si facilement.
Le comportement des ados
La maturité du cerveau émotionnel et l’immaturité du lobe préfrontal expliquent les comportements incohérents des ados, jusqu'à la mise en danger pour certains ; leur manque d’empathie donne l’impression qu’ils se moquent de tout. Mais c’est aussi ce qui leur permet de ne pas rester dans leur zone de confort et d’expérimenter des choses incroyables, ce qui favorise le développement de leur personnalité avant leur entrée dans la vie adulte.
En plus des changements cérébraux, l’adolescence est aussi marquée par un grand bouleversement hormonal provoquant une instabilité émotionnelle. Pour certains, les transformations du corps sont très difficiles à appréhender et vont engendrer une gêne, un repli face à ce corps qui a grandi trop vite.
C’est aussi une période où le regard des autres est très important car l’adolescent va se construire en réaction à son environnement familial, scolaire et social.
Pour quels maux consulter ?
Cette période de changements peut déclencher chez certains adolescents une grande anxiété, les rendre vulnérables et fragiles.
Lorsque l’adolescent est anxieux, le cerveau n’est pas disponible pour les apprentissages. La mémoire, l’attention et la concentration sont impactées, les résultats scolaires s’en ressentent.
Cette anxiété peut également engendrer :
- manque de confiance en soi, d’estime de soi,
- rejet et/ou anxiété sociale,
- repli dans les jeux vidéo,
- dépression,
- incapacité à gérer des émotions : colère, violence, rage, rébellion,
- échec/rejet scolaire,
- procrastination,
- troubles alimentaires,
- TDA/H, DYS,
- utilisation de substances, etc.
Accompagnement des parents
Certains parents se sentent dépassés et impuissants.
Dans ma pratique, j’accompagne les adolescents dans la gestion de leurs émotions en leur donnant des outils concrets. Je leur donne également des outils pour s’organiser dans les révisions et les devoirs.
J’accompagne aussi les parents d’un point de vue émotionnel. Je les aide à comprendre et à lire les comportements de leur enfant. Je leur donne des outils pour retrouver le calme et l’harmonie à la maison.
Témoignages
Sophie a sauvé mon fils à deux reprises alors qu'il ne voulait plus voir aucun thérapeute ou autre psy. En effet, victime de harcèlement et d’agressions sexuelles à l’école à plusieurs reprises, il souhaitait mettre fin à ses jours. Grâce à son travail d’écoute et ses techniques efficaces, même auprès des jeunes, mon fils se sort de son syndrome post-traumatique et retrouve la joie de vivre.
Marie
Ma fille a eu des moments difficiles pendant son adolescence, elle avait du mal à aller voir un psychologue et on a trouvé une alternative avec des séances d'EFT.
Elle a pu trouver des réponses à ses questions, gérer ses émotions et ça lui a permis d’avancer.
Je la sens beaucoup mieux.
Lucille
J'ai effectué des séances d'EFT avec Sophie durant une année. L'EFT m'a permis de me rendre compte de l'importance des émotions, ce qu'elles viennent dire, à quoi elle servent ou bien encore en quoi il est important de les exprimer. Lors des séances, le psychisme et le corps travaillent ensemble.
Sophie a toujours été à l'écoute et bienveillante, je me suis sentie comprise et en confiance lors des séances. Je recommande vivement cette thérapie courte avec Sophie qui m'a beaucoup aidée.
Agathe
Je souhaite témoigner sur l’accompagnement extrêmement bienveillant et la sincère empathie de Sophie à l’égard de ma fille lorsqu’elle était au plus mal psychologiquement, et son suivi sans faille depuis. Nous lui en serons éternellement reconnaissants car elle a su apporter les réponses aux multiples questionnements et mal-être de notre fille, en établissant une relation de calme, de confort et un apaisement à ses angoisses.
Le contact avec Sophie a été de suite très humain et professionnel afin de lui apporter le soutien et les outils psychologiques dont elle avait besoin pour sortir de sa spirale dépressive et remonter la pente en contrôlant ses émotions. Sophie est toujours disponible et joignable pour apporter soulagement, soutien et réconfort, c’est extrêmement rassurant en tant que patient, mais aussi en tant que parent démuni. Je recommande vivement Sophie qui a été et qui restera notre « bâton-soutien » exceptionnel. Encore un grand merci à elle.
Delphine